искать продукт

Сколько калорий:

Листовая капуста



100 грамм
=34 ккал.

Листовая капуста — калорийность 34 кал. на 100 грамм.




Листовая капуста в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
34
1 г
1 г
0.34
1 чашка нарезки
51
1 упаковка
97


Состав питательных веществ, БЖУ

Листовая капуста

Для количества: 100 грамм
Калории - 34Калорий в составе жира - 5
БЖУ
Общее содержание жира0.54г
Насыщенный0.05г
Полиненасыщенный0.19г
Мононенасыщенный0.03г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов6.23г
Диетическая клетчатка 3.53г
Сахар 0.5г
Белки 2.84г
Витамины и микроэлементы
A - 436.67мкгC - 27.42мг
B-6 - 0.13мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 1.3мг
Кальций 189мкгЖелезо 1.01мг
Магний 26.33мгЦинк 0.24мг
Калий 200мгНатрий 111мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (53%)
Жиры (14%)
Белки (33%)

Листовая капуста (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
4 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
7 мин.
Велосипед
Велосипед
4 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
6 мин.
Аэробика
Аэробика
6 мин.
Танцы
Танцы
7 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка нарезки,
упаковка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 34 кКал.:

Консервированные персики
Дыня канталупа
Мускусная дыня
Клубника
Замороженная зеленая фасоль
Имбирное пиво (имбирный эль)
Чай со льдом с сахаром
Чай на молоке
Грибная подливка
Соус сальса
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».