=534 ккал.
Льняное семя — калорийность 534 кал. на 100 грамм.
Льняное семя в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 534 | ||
 1 г | 5.34 | ||
 1 чашка целого продукта = 168г | 897 |
Сколько калорий:
Льняное семя
Состав питательных веществ, БЖУ
Льняное семя
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 534 | Калорий в составе жира - 379 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 42.16г | |
| Насыщенный | 3.66г | |
| Полиненасыщенный | 28.73г | |
| Мононенасыщенный | 7.53г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 28.88г | |
| Диетическая клетчатка | 27.3г | |
| Сахар | 1.55г | |
| Белки | 18.29г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0мкг | C - 0.6мг | |
| B-6 - 0.47мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.31мг | |
| Кальций 255мкг | Железо 5.73мг | |
| Магний 392мг | Цинк 4.34мг | |
| Калий 813мг | Натрий 30мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (16%) Жиры (71%) Белки (13%) | ||
Льняное семя (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
62 мин.
Ходьба (6 км/ч)
114 мин.
Велосипед
57 мин.
Плавание (25 м/мин)
95 мин.
Аэробика
99 мин.
Танцы
114 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка целого продукта
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 534 кКал.:
Соевый майонезСоус альфредо
Запеченный бекон
Бекон гриль
Молочный шоколад
Темный шоколад
Кондитерское покрытие
Плоская лапша
Жир морского льва
Свиная грудинка
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».