=395 ккал.
Панировочные сухари — калорийность 395 кал. на 100 грамм.
Панировочные сухари в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 395 | ||
 1 г | 3.95 | ||
 1 столовая ложка = 15г | 59 |
Сколько калорий:
Панировочные сухари
Состав питательных веществ, БЖУ
Панировочные сухари
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 395 | Калорий в составе жира - 48 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 5.3г | |
| Насыщенный | 1.2г | |
| Полиненасыщенный | 2.06г | |
| Мононенасыщенный | 1.02г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 71.98г | |
| Диетическая клетчатка | 4.5г | |
| Сахар | 6.2г | |
| Белки | 13.35г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.12мг | B-12 - 0.35мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.08мг | |
| Кальций 183мкг | Железо 4.83мг | |
| Магний 43мг | Цинк 1.45мг | |
| Калий 196мг | Натрий 732мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (75%) Жиры (12%) Белки (13%) | ||
Панировочные сухари (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
46 мин.
Ходьба (6 км/ч)
85 мин.
Велосипед
42 мин.
Плавание (25 м/мин)
71 мин.
Аэробика
74 мин.
Танцы
85 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
столовая ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 395 кКал.:
Сухие хлопьяПротеиновая добавка
Леденцы
Мятные леденцы
Сахарный песок
Листья сельдерея
Сахарная пудра
Хрустящие тосты с корицей
Овсяная мука
Бутербродный спред
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».