=31 ккал.
Приготовленная лук-порей — калорийность 31 кал. на 100 грамм.
Приготовленная лук-порей в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 31 | ||
1 г | 0.31 | ||
1 чашка нарезки кубиками = 104г | 32 |
Сколько калорий:
Приготовленная лук-порей — калорийность 31 кал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 31 | ||
1 г | 0.31 | ||
1 чашка нарезки кубиками = 104г | 32 |
Приготовленная лук-порей
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 31 | Калорий в составе жира - 2 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 0.2г | |
Насыщенный | 0.03г | |
Полиненасыщенный | 0.11г | |
Мононенасыщенный | 0г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 7.62г | |
Диетическая клетчатка | 1г | |
Сахар | 2.11г | |
Белки | 0.81г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 41мкг | C - 4.2мг | |
B-6 - 0.11мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0.5мг | |
Кальций 30мкг | Железо 1.1мг | |
Магний 14мг | Цинк 0.06мг | |
Калий 87мг | Натрий 128мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (85%) Жиры (5%) Белки (10%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка нарезки кубиками
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).