искать продукт

Сколько калорий:

Приготовленная на пару брокколи



100 грамм
=35 ккал.

Приготовленная на пару брокколи — калорийность 35 кал. на 100 грамм.




Приготовленная на пару брокколи в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
35
1 г
1 г
0.35
1 чашка нарезки
55

Смежные продукты

Приготовленная брокколи (31 кКал.)
Вареная брокколи (29 кКал.)
Сырая брокколи (28 кКал.)
Замороженная брокколи (28 кКал.)
Обжаренная в масле брокколи (45 кКал.)
Китайская брокколи (26 кКал.)


Состав питательных веществ, БЖУ

Приготовленная на пару брокколи

Для количества: 100 грамм
Калории - 35Калорий в составе жира - 4
БЖУ
Общее содержание жира0.41г
Насыщенный0.08г
Полиненасыщенный0.17г
Мононенасыщенный0.04г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов7.18г
Диетическая клетчатка 3.3г
Сахар 1.39г
Белки 2.38г
Витамины и микроэлементы
A - 77мкгC - 64.9мг
B-6 - 0.2мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 1.45мг
Кальций 40мкгЖелезо 0.67мг
Магний 21мгЦинк 0.45мг
Калий 293мгНатрий 152мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (63%)
Жиры (10%)
Белки (27%)

Приготовленная на пару брокколи (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
4 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
7 мин.
Велосипед
Велосипед
4 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
6 мин.
Аэробика
Аэробика
7 мин.
Танцы
Танцы
7 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка нарезки


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 35 кКал.:

Обезжиренное молоко
Рыбный соус
Суп с лапшой
Красный грейпфрут
Розовый грейпфрут
Грейпфрут
Замороженная клубника
Консервированный томатный соус с грибами
Грибной соус
Зелень ассорти
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».