искать продукт

Сколько калорий:

Семена люцерны



100 грамм
=23 ккал.

Семена люцерны — калорийность 23 кал. на 100 грамм.




Семена люцерны в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
23
1 г
1 г
0.23
1 чашка
8
1 столовая ложка
1


Состав питательных веществ, БЖУ

Семена люцерны

Для количества: 100 грамм
Калории - 23Калорий в составе жира - 6
БЖУ
Общее содержание жира0.69г
Насыщенный0.07г
Полиненасыщенный0.41г
Мононенасыщенный0.06г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов2.1г
Диетическая клетчатка 1.9г
Сахар 0.2г
Белки 3.99г
Витамины и микроэлементы
A - 8мкгC - 8.2мг
B-6 - 0.03мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.02мг
Кальций 32мкгЖелезо 0.96мг
Магний 27мгЦинк 0.92мг
Калий 79мгНатрий 6мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (5%)
Жиры (26%)
Белки (69%)

Семена люцерны (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
3 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
5 мин.
Велосипед
Велосипед
2 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
4 мин.
Аэробика
Аэробика
4 мин.
Танцы
Танцы
5 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка,
столовая ложка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 23 кКал.:

Базилик
Консервированные каперсы
Сок из ацеролы
Сок лайма
Сушеная пророщенная фасоль
Чай с молоком и сахаром (2 ч.л.)
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».