=612 ккал.
Серый орех — калорийность 612 кал. на 100 грамм.
Серый орех в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 612 | ||
1 г | 6.12 | ||
1 чашка = 120г | 734 | ||
1 унция = 28.35г | 174 |
Сколько калорий:
Серый орех — калорийность 612 кал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 612 | ||
1 г | 6.12 | ||
1 чашка = 120г | 734 | ||
1 унция = 28.35г | 174 |
Серый орех
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 612 | Калорий в составе жира - 512 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 56.93г | |
Насыщенный | 1.31г | |
Полиненасыщенный | 42.74г | |
Мононенасыщенный | 10.42г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 12.05г | |
Диетическая клетчатка | 4.7г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 24.9г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 6мкг | C - 3.2мг | |
B-6 - 0.56мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0мг | |
Кальций 53мкг | Железо 4.02мг | |
Магний 237мг | Цинк 3.13мг | |
Калий 421мг | Натрий 1мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (1%) Жиры (83%) Белки (16%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
унция
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).