искать продукт

Сколько калорий:

Серый орех



100 грамм
=612 ккал.

Серый орех — калорийность 612 кал. на 100 грамм.




Серый орех в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
612
1 г
1 г
6.12
1 чашка
1 чашка = 120г
734
1 унция
1 унция = 28.35г
174


Состав питательных веществ, БЖУ

Серый орех

Для количества: 100 грамм
Калории - 612Калорий в составе жира - 512
БЖУ
Общее содержание жира56.93г
Насыщенный1.31г
Полиненасыщенный42.74г
Мононенасыщенный10.42г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов12.05г
Диетическая клетчатка 4.7г
Сахар
Белки 24.9г
Витамины и микроэлементы
A - 6мкгC - 3.2мг
B-6 - 0.56мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 53мкгЖелезо 4.02мг
Магний 237мгЦинк 3.13мг
Калий 421мгНатрий 1мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (1%)
Жиры (83%)
Белки (16%)

Серый орех (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
71 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
131 мин.
Велосипед
Велосипед
66 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
109 мин.
Аэробика
Аэробика
114 мин.
Танцы
Танцы
131 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка,
унция


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 612 кКал.:

Яичный порошок
Маргариновый спред
Майонез
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».