Сколько калорий:

Соевые бобы



100 грамм
=115 ккал.

Соевые бобы — калорийность 115 кал. на 100 грамм.



Соевые бобы в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
115
1 г
1 г
1.15
1 чашка
1 чашка = 136.5г
157
1 упаковка
497



Состав питательных веществ, БЖУ

Соевые бобы

Для количества: 100 грамм
Калории - 115Калорий в составе жира - 45
БЖУ
Общее содержание жира4.96г
Насыщенный0.62г
Полиненасыщенный2.16г
Мононенасыщенный1.28г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов8.26г
Диетическая клетчатка
Сахар 2.33г
Белки 11.57г
Витамины и микроэлементы
A - 15мкгC - 7.9мг
B-6 - 0.12мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.7мг
Кальций 62мкгЖелезо 2.19мг
Магний 62.5мгЦинк 1.35мг
Калий 459мгНатрий 6мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (22%)
Жиры (38%)
Белки (40%)

Соевые бобы (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
13мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
25мин.
Велосипед
Велосипед
12мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
21мин.
Аэробика
Аэробика
21мин.
Танцы
Танцы
25мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка,
упаковка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 115 кКал.:

Сырые эму
Приготовленная чечевица
Сушеная чечевица
Вареная чечевица
Покупной ростбиф
Приготовленный снежный краб
Приготовленный налим
Бизон
Телятина
Приготовленная японская лапша
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».