=115 ккал.
Соевые бобы — калорийность 115 кал. на 100 грамм.
Соевые бобы в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 115 | ||
 1 г | 1.15 | ||
 1 чашка = 136.5г | 157 | ||
 1 упаковка = 432г | 497 |
Сколько калорий:
Соевые бобы
Состав питательных веществ, БЖУ
Соевые бобы
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 115 | Калорий в составе жира - 45 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 4.96г | |
| Насыщенный | 0.62г | |
| Полиненасыщенный | 2.16г | |
| Мононенасыщенный | 1.28г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 8.26г | |
| Диетическая клетчатка | 5г | |
| Сахар | 2.33г | |
| Белки | 11.57г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 15мкг | C - 7.9мг | |
| B-6 - 0.12мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.7мг | |
| Кальций 62мкг | Железо 2.19мг | |
| Магний 62.5мг | Цинк 1.35мг | |
| Калий 459мг | Натрий 6мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (22%) Жиры (38%) Белки (40%) | ||
Соевые бобы (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
13 мин.
Ходьба (6 км/ч)
25 мин.
Велосипед
12 мин.
Плавание (25 м/мин)
21 мин.
Аэробика
21 мин.
Танцы
25 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
упаковка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 115 кКал.:
Покупной ростбифПриготовленный снежный краб
Приготовленный налим
Бизон
Телятина
Приготовленная японская лапша
Сырые эму
Приготовленная чечевица
Сушеная чечевица
Вареная чечевица
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».