искать продукт

Сколько калорий:

Сырая брокколи



100 грамм
=28 ккал.

Сырая брокколи — калорийность 28 кал. на 100 грамм.




Сырая брокколи в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
28
1 г
1 г
0.28

Смежные продукты

Приготовленная на пару брокколи (35 кКал.)
Приготовленная брокколи (31 кКал.)
Вареная брокколи (29 кКал.)
Замороженная брокколи (28 кКал.)
Обжаренная в масле брокколи (45 кКал.)
Китайская брокколи (26 кКал.)


Состав питательных веществ, БЖУ

Сырая брокколи

Для количества: 100 грамм
Калории - 28Калорий в составе жира - 4
БЖУ
Общее содержание жира0.46г
Насыщенный0.06г
Полиненасыщенный0.17г
Мононенасыщенный0.03г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов4.89г
Диетическая клетчатка 2.55г
Сахар 1.11г
Белки 2.63г
Витамины и микроэлементы
A - 67мкгC - 65.08мг
B-6 - 0.15мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.97мг
Кальций 71мкгЖелезо 1.04мг
Магний 22.4мгЦинк 0.48мг
Калий 287мгНатрий 25мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (49%)
Жиры (14%)
Белки (37%)

Сырая брокколи (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
3 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
6 мин.
Велосипед
Велосипед
3 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
5 мин.
Аэробика
Аэробика
5 мин.
Танцы
Танцы
6 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 28 кКал.:

Ягоды ohelo
Дыня касаба
Консервированный томатный соус
Светлое пиво
Сладкий зеленый чай
Фруктовые напитки с низким содержанием сахара
Постный вегетарианский борщ на воде без мяса
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».