=70 ккал.
Сырая смесь лука и гороха — калорийность 70 кал. на 100 грамм.
Сырая смесь лука и гороха в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 70 | ||
1 г | 0.7 | ||
1 чашка = 138г | 97 | ||
1 упаковка = 284г | 199 |
Сколько калорий:
Сырая смесь лука и гороха — калорийность 70 кал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 70 | ||
1 г | 0.7 | ||
1 чашка = 138г | 97 | ||
1 упаковка = 284г | 199 |
Сырая смесь лука и гороха
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 70 | Калорий в составе жира - 3 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 0.32г | |
Насыщенный | 0.06г | |
Полиненасыщенный | 0.15г | |
Мононенасыщенный | 0.03г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 13.51г | |
Диетическая клетчатка | 3.5г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 3.98г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 27мкг | C - 14мг | |
B-6 - 0.14мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0мг | |
Кальций 23мкг | Железо 1.54мг | |
Магний 21мг | Цинк 0.48мг | |
Калий 203мг | Натрий 61мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (74%) Жиры (4%) Белки (22%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
упаковка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).