=97 ккал.
Водяной орех — калорийность в среднем 97 ккал. на 100 грамм.
Водяной орех в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 97 | ||
1 г | 0.97 | ||
1 чашка ломтиков = 124г | 120 |
Сколько калорий:
Водяной орех — калорийность в среднем 97 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 97 | ||
1 г | 0.97 | ||
1 чашка ломтиков = 124г | 120 |
Водяной орех
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 97 | Калорий в составе жира - 1 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 0.1г | |
Насыщенный | 0.03г | |
Полиненасыщенный | 0.04г | |
Мононенасыщенный | 0г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 23.94г | |
Диетическая клетчатка | 3г | |
Сахар | 4.8г | |
Белки | 1.4г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 0мкг | C - 4мг | |
B-6 - 0.33мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 1.2мг | |
Кальций 11мкг | Железо 0.06мг | |
Магний 22мг | Цинк 0.5мг | |
Калий 584мг | Натрий 14мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (95%) Жиры (0%) Белки (5%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка ломтиков
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).