=131 ккал.
Анчоус — калорийность в среднем 131 ккал. на 100 грамм.
Анчоус в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 131 | ||
1 г | 1.31 | ||
1 унция = 28.3г | 37 | ||
1 фунт = 454г | 595 |
Сколько калорий:
Анчоус — калорийность в среднем 131 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 131 | ||
1 г | 1.31 | ||
1 унция = 28.3г | 37 | ||
1 фунт = 454г | 595 |
Анчоус
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 131 | Калорий в составе жира - 44 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 4.84г | |
Насыщенный | 1.28г | |
Полиненасыщенный | 1.64г | |
Мононенасыщенный | 1.18г | |
Холестерин | 60мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 20.35г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 15мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.14мг | B-12 - 0.62мкг | |
D - 0мкг | E - 0.57мг | |
Кальций 147мкг | Железо 3.25мг | |
Магний 41мг | Цинк 1.72мг | |
Калий 383мг | Натрий 104мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (5%) Жиры (33%) Белки (62%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).