=127 ккал.
Горбуша — калорийность в среднем 127 ккал. на 100 грамм.
Горбуша в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 127 | ||
1 г | 1.27 | ||
1 унция = 28.3г | 36 | ||
1 фунт = 454г | 577 |
Сколько калорий:
Горбуша — калорийность в среднем 127 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 127 | ||
1 г | 1.27 | ||
1 унция = 28.3г | 36 | ||
1 фунт = 454г | 577 |
Горбуша
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 127 | Калорий в составе жира - 40 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 4.4г | |
Насыщенный | 0.81г | |
Полиненасыщенный | 0.81г | |
Мононенасыщенный | 1.35г | |
Холестерин | 46мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 20.5г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 35мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.61мг | B-12 - 4.15мкг | |
D - 10.9мкг | E - 0.4мг | |
Кальций 7мкг | Железо 0.38мг | |
Магний 27мг | Цинк 0.39мг | |
Калий 366мг | Натрий 75мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (5%) Жиры (31%) Белки (64%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).