=82 ккал.
Азу из индейки с овощами — калорийность 82 кал. на 100 грамм.
В 100 граммах продукта «Азу из индейки с овощами» содержится:
- Индейка (филе) - 36 гр;
- Вода - 25 гр;
- Помидоры - 15 гр;
- Болгарский перец - 11 гр;
- Лук - 8 гр;
- Морковь - 6 гр;
- Томатная паста - 4 гр;
- Подсолнечное масло - 2 гр;
- Мука - 1 гр;
- Сахар - 1 гр;
- Соль - 1 гр;
- Специи - 1 гр;
- Чеснок - 1 гр;
- Испарение воды в процессе приготовления - 12 гр;
Азу из индейки с овощами можно отнести к низкокалорийным диетическим блюдам. Общий вес овощей примерно совпадает с весом индейки, или немного превышает его. Принцип приготовления: индейка поджаривается на небольшом количестве масла с мукой и поэтапным добавлением овощей. После обжаривания добавляется вода, соль, специи, томатная паста и небольшое количество сахара. Всё тушится под крышкой.
Азу из индейки с овощами в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 82 | ||
1 г | 0.82 | ||
1 стандартная порция = 200г | 164 |
Смежные продукты
Куриные котлеты с манкой (243 кКал.)Тушеная капуста с индейкой (119 кКал.)
Овощное рагу с курицей (диетический вариант) (94 кКал.)