искать продукт

Сколько калорий:

Чайот



100 грамм
=19 ккал.

Чайот — калорийность в среднем 19 ккал. на 100 грамм.




Чайот в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
19
1 г
1 г
0.19

«Чайот» - детальнее:



Состав питательных веществ, БЖУ

Чайот

Для количества: 100 грамм
Калории - 19Калорий в составе жира - 1
БЖУ
Общее содержание жира0.13г
Насыщенный0.03г
Полиненасыщенный0.06г
Мононенасыщенный0.01г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов4.51г
Диетическая клетчатка 1.7г
Сахар 1.66г
Белки 0.82г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 7.7мг
B-6 - 0.08мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.12мг
Кальций 17мкгЖелезо 0.34мг
Магний 12мгЦинк 0.74мг
Калий 125мгНатрий 2мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (77%)
Жиры (6%)
Белки (17%)

Чайот (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
2 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
4 мин.
Велосипед
Велосипед
2 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
3 мин.
Аэробика
Аэробика
4 мин.
Танцы
Танцы
4 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 19 кКал.:

Красный винный уксус
Кокосовая вода
Газированные напитки с низким содержанием сахара
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».