=19 ккал.
Чайот — калорийность в среднем 19 ккал. на 100 грамм.
Чайот в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 19 | ||
 1 г | 0.19 |
Сколько калорий:
Чайот
Состав питательных веществ, БЖУ
Чайот
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 19 | Калорий в составе жира - 1 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.13г | |
| Насыщенный | 0.03г | |
| Полиненасыщенный | 0.06г | |
| Мононенасыщенный | 0.01г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 4.51г | |
| Диетическая клетчатка | 1.7г | |
| Сахар | 1.66г | |
| Белки | 0.82г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0мкг | C - 7.7мг | |
| B-6 - 0.08мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.12мг | |
| Кальций 17мкг | Железо 0.34мг | |
| Магний 12мг | Цинк 0.74мг | |
| Калий 125мг | Натрий 2мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (77%) Жиры (6%) Белки (17%) | ||
Чайот (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
2 мин.
Ходьба (6 км/ч)
4 мин.
Велосипед
2 мин.
Плавание (25 м/мин)
3 мин.
Аэробика
4 мин.
Танцы
4 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 19 кКал.:
Красный винный уксусКокосовая вода
Газированные напитки с низким содержанием сахара
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».