=264 ккал.
Икра — калорийность 264 кал. на 100 грамм.
Икра в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 264 | ||
 1 г | 2.64 | ||
 1 унция = 28.35г | 75 | ||
 1 столовая ложка = 16г | 42 | ||
 1 чайная ложка = 5.3г | 14 |
Сколько калорий:
Икра
Состав питательных веществ, БЖУ
Икра
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 264 | Калорий в составе жира - 161 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 17.9г | |
| Насыщенный | 4.06г | |
| Полиненасыщенный | 7.4г | |
| Мононенасыщенный | 4.63г | |
| Холестерин | 588мг | |
| Общее содержание углеводов | 4г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 24.6г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 271мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.32мг | B-12 - 20мкг | |
| D - 2.9мкг | E - 1.89мг | |
| Кальций 275мкг | Железо 11.88мг | |
| Магний 300мг | Цинк 0.95мг | |
| Калий 181мг | Натрий 1500мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (2%) Жиры (61%) Белки (37%) | ||
Икра (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
31 мин.
Ходьба (6 км/ч)
57 мин.
Велосипед
28 мин.
Плавание (25 м/мин)
47 мин.
Аэробика
49 мин.
Танцы
57 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция,
столовая ложка,
чайная ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 264 кКал.:
Хлеб с масломСыр фета
Тосты с маргарином
Колбаски к пиву
Приготовленный говяжий фарш (75% мяса 25% жира)
Сироп для блинов
Тост с маслом
Сухофрукты из груш
Виски
Рожок шоколадного мороженого без сахара
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».