=264 ккал.
Икра — калорийность 264 кал. на 100 грамм.
Икра в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 264 | ||
1 г | 2.64 | ||
1 унция = 28.35г | 75 | ||
1 столовая ложка = 16г | 42 | ||
1 чайная ложка = 5.3г | 14 |
Сколько калорий:
Икра — калорийность 264 кал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 264 | ||
1 г | 2.64 | ||
1 унция = 28.35г | 75 | ||
1 столовая ложка = 16г | 42 | ||
1 чайная ложка = 5.3г | 14 |
Икра
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 264 | Калорий в составе жира - 161 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 17.9г | |
Насыщенный | 4.06г | |
Полиненасыщенный | 7.4г | |
Мононенасыщенный | 4.63г | |
Холестерин | 588мг | |
Общее содержание углеводов | 4г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 24.6г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 271мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.32мг | B-12 - 20мкг | |
D - 2.9мкг | E - 1.89мг | |
Кальций 275мкг | Железо 11.88мг | |
Магний 300мг | Цинк 0.95мг | |
Калий 181мг | Натрий 1500мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (2%) Жиры (61%) Белки (37%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция,
столовая ложка,
чайная ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).