искать продукт

Сколько калорий:

Ядра тыквенных семечек



100 грамм
=569 ккал.

Ядра тыквенных семечек — калорийность 569 кал. на 100 грамм.




Ядра тыквенных семечек в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
569
1 г
1 г
5.69
1 чашка
1 чашка = 121.67г
692
1 унция
1 унция = 28.35г
161
1 столовая ложка
43


Состав питательных веществ, БЖУ

Ядра тыквенных семечек

Для количества: 100 грамм
Калории - 569Калорий в составе жира - 441
БЖУ
Общее содержание жира49.05г
Насыщенный8.58г
Полиненасыщенный20.23г
Мононенасыщенный15.9г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов13.38г
Диетическая клетчатка 6.33г
Сахар 1.33г
Белки 29.97г
Витамины и микроэлементы
A - 0.33мкгC - 1.83мг
B-6 - 0.11мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 1.1мг
Кальций 50мкгЖелезо 8.32мг
Магний 564мгЦинк 7.7мг
Калий 795мгНатрий 94мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (2%)
Жиры (77%)
Белки (21%)

Ядра тыквенных семечек (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
66 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
122 мин.
Велосипед
Велосипед
61 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
102 мин.
Аэробика
Аэробика
106 мин.
Танцы
Танцы
122 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка,
унция,
столовая ложка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 569 кКал.:

Свиной бекон
Арахисовое масло
Порошкообразный десертный топпинг
Перечная заправка для салата
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».