=446 ккал.
Тыквенные семечки — калорийность в среднем 446 ккал. на 100 грамм.
Тыквенные семечки в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 446 | ||
 1 г | 4.46 | ||
 1 чашка = 64г | 285 | ||
 1 столовая ложка = 4г | 18 |
Сколько калорий:
Тыквенные семечки
Состав питательных веществ, БЖУ
Тыквенные семечки
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 446 | Калорий в составе жира - 175 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 19.4г | |
| Насыщенный | 3.67г | |
| Полиненасыщенный | 8.84г | |
| Мононенасыщенный | 6.03г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 53.75г | |
| Диетическая клетчатка | 18.4г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 18.55г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 3мкг | C - 0.3мг | |
| B-6 - 0.04мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0мг | |
| Кальций 55мкг | Железо 3.31мг | |
| Магний 262мг | Цинк 10.3мг | |
| Калий 919мг | Натрий 1280мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (45%) Жиры (39%) Белки (16%) | ||
Тыквенные семечки (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
52 мин.
Ходьба (6 км/ч)
96 мин.
Велосипед
48 мин.
Плавание (25 м/мин)
80 мин.
Аэробика
83 мин.
Танцы
96 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
столовая ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 446 кКал.:
Овощной суп в пакетикеСемена сои
Печенье к чаю
Заменитель яиц
Улитка с корицей
Песочное печенье с корицей
Говяжий суп с лапшой в пачке
Сухая сырная смесь для соуса
Чоризо
Кофе с какао
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».