Сколько калорий:

Тыквенные семечки



100 грамм
=446 ккал.

Тыквенные семечки — калорийность в среднем 446 ккал. на 100 грамм.



Тыквенные семечки в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
446
1 г
1 г
4.46
1 чашка
285
1 столовая ложка
18


«Тыквенные семечки» - детальнее:


Состав питательных веществ, БЖУ

Тыквенные семечки

Для количества: 100 грамм
Калории - 446Калорий в составе жира - 175
БЖУ
Общее содержание жира19.4г
Насыщенный3.67г
Полиненасыщенный8.84г
Мононенасыщенный6.03г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов53.75г
Диетическая клетчатка 18.4г
Сахар
Белки 18.55г
Витамины и микроэлементы
A - 3мкгC - 0.3мг
B-6 - 0.04мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 55мкгЖелезо 3.31мг
Магний 262мгЦинк 10.3мг
Калий 919мгНатрий 1280мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (45%)
Жиры (39%)
Белки (16%)

Тыквенные семечки (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
52 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
96 мин.
Велосипед
Велосипед
48 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
80 мин.
Аэробика
Аэробика
83 мин.
Танцы
Танцы
96 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка,
столовая ложка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 446 кКал.:

Овощной суп в пакетике
Семена сои
Печенье к чаю
Заменитель яиц
Улитка с корицей
Песочное печенье с корицей
Говяжий суп с лапшой в пачке
Сухая сырная смесь для соуса
Чоризо
Кофе с какао
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».