=136 ккал.
Консервированная горбуша — калорийность 136 кал. на 100 грамм.
Консервированная горбуша в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 136 | ||
1 г | 1.36 | ||
1 банка = 432.5г | 588 | ||
1 унция = 28.3г | 38 |
Сколько калорий:
Консервированная горбуша — калорийность 136 кал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 136 | ||
1 г | 1.36 | ||
1 банка = 432.5г | 588 | ||
1 унция = 28.3г | 38 |
Консервированная горбуша
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 136 | Калорий в составе жира - 46 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 5.06г | |
Насыщенный | 1.01г | |
Полиненасыщенный | 1.57г | |
Мононенасыщенный | 1.3г | |
Холестерин | 69мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 21.8г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 18.5мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.2мг | B-12 - 4.68мкг | |
D - 14.1мкг | E - 1.07мг | |
Кальций 193мкг | Железо 0.7мг | |
Магний 30мг | Цинк 0.82мг | |
Калий 332мг | Натрий 309мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (3%) Жиры (33%) Белки (64%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
банка,
унция
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).