=45 ккал.
Лебеда — калорийность в среднем 45 ккал. на 100 грамм.
Лебеда в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 45 | ||
1 г | 0.45 | ||
1 лист = 0.9г | 0 |
Сколько калорий:
Лебеда — калорийность в среднем 45 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 45 | ||
1 г | 0.45 | ||
1 лист = 0.9г | 0 |
Лебеда
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 45 | Калорий в составе жира - 5 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 0.54г | |
Насыщенный | 0.06г | |
Полиненасыщенный | 0.35г | |
Мононенасыщенный | 0.15г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 7.13г | |
Диетическая клетчатка | 5.15г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 4.2г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 339мкг | C - 80мг | |
B-6 - 0.23мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0мг | |
Кальций 338мкг | Железо 1.18мг | |
Магний 98.5мг | Цинк 0.58мг | |
Калий 861мг | Натрий 25мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (53%) Жиры (10%) Белки (37%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
лист
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).