=48 ккал.
Приготовленная на пару лебеда — калорийность 48 кал. на 100 грамм.
Приготовленная на пару лебеда в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 48 | ||
 1 г | 0.48 | ||
 1 чашка = 65г | 31 |
Сколько калорий:
Приготовленная на пару лебеда
Состав питательных веществ, БЖУ
Приготовленная на пару лебеда
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 48 | Калорий в составе жира - 1 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.16г | |
| Насыщенный | 0г | |
| Полиненасыщенный | 0г | |
| Мононенасыщенный | 0г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 7.47г | |
| Диетическая клетчатка | 5.2г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 4.06г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 194мкг | C - 4.9мг | |
| B-6 - 0.23мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0мг | |
| Кальций 349мкг | Железо 1.15мг | |
| Магний 164мг | Цинк 0.61мг | |
| Калий 1070мг | Натрий 4мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (64%) Жиры (3%) Белки (33%) | ||
Приготовленная на пару лебеда (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
6 мин.
Ходьба (6 км/ч)
10 мин.
Велосипед
5 мин.
Плавание (25 м/мин)
9 мин.
Аэробика
9 мин.
Танцы
10 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 48 кКал.:
Замороженный яичный белокОбезжиренный заменитель яиц
Хрен
Концентрированный говяжий суп с крупами
Соус для спагетти
Замороженные яблоки
Смешанный сок
Сливы
Энергетические напитки
Напитки из соков
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».