искать продукт

Сколько калорий:

горчичный шпинат



100 грамм
=22 ккал.

горчичный шпинат — калорийность в среднем 22 ккал. на 100 грамм.




горчичный шпинат в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
22
1 г
1 г
0.22
1 чашка нарезки
33

«горчичный шпинат» - детальнее:

Смежные продукты

Суфле из шпината (172 кКал.)
Приготовленный шпинат (23 кКал.)
Сырой шпинат (23 кКал.)
Замороженный сырой шпинат (32 кКал.)
Тетрагония (13 кКал.)
Приготовленный на пару шпинат (25 кКал.)
Вареный шпинат (23 кКал.)
Консервированный шпинат (20 кКал.)


Состав питательных веществ, БЖУ

горчичный шпинат

Для количества: 100 грамм
Калории - 22Калорий в составе жира - 3
БЖУ
Общее содержание жира0.3г
Насыщенный0.02г
Полиненасыщенный0.06г
Мононенасыщенный0.14г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов3.9г
Диетическая клетчатка 2.8г
Сахар
Белки 2.2г
Витамины и микроэлементы
A - 495мкгC - 130мг
B-6 - 0.15мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 210мкгЖелезо 1.5мг
Магний 11мгЦинк 0.17мг
Калий 449мгНатрий 21мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (48%)
Жиры (12%)
Белки (40%)

горчичный шпинат (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
3 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
5 мин.
Велосипед
Велосипед
2 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
4 мин.
Аэробика
Аэробика
4 мин.
Танцы
Танцы
5 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка нарезки


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 22 кКал.:

Домашние супы
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».