Сколько калорий:

Отварной картофель



100 грамм
=84 ккал.

Отварной картофель — калорийность в среднем 84 ккал. на 100 грамм.


Отварной картофель в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
84
1 чашка
1 чашка = 156г
131


«Отварной картофель» - детальнее:

Смежные продукты

Сладкий картофель (91 кКал.)
Картофель в мундире (82 кКал.)
Красный картофель (70 кКал.)
Белый картофель (69 кКал.)
Запеченный картофель (93 кКал.)
Обжаренный отварной картофель (270 кКал.)
Картофельный хашбраун (213 кКал.)
Жареный в масле картофель (168 кКал.)
Сырой картофель (74 кКал.)
Обжаренный целиком картофель (124 кКал.)
Картофельная кожица (58 кКал.)
Картофельная мука (крахмал) (357 кКал.)
Картофельные блины (268 кКал.)
Картофельный салат (143 кКал.)
Обжаренный в сухарях картофель (125 кКал.)
Консервированный картофель (55 кКал.)
Замороженный картофель (77 кКал.)
Картофельная запеканка (90 кКал.)
Картофельное пюре (106 кКал.)
Приготовленный в микроволновке картофель (112 кКал.)
Приготовленный картофель (79 кКал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Отварной картофель

Для количества: 100 грамм
Калории - 84Калорий в составе жира - 1
БЖУ
Общее содержание жира0.1г
Насыщенный0.03г
Полиненасыщенный0.04г
Мононенасыщенный
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов19.11г
Диетическая клетчатка 2.37г
Сахар 0.9г
Белки 2.15г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 8.53мг
B-6 - 0.27мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.02мг
Кальций 19мкгЖелезо 2.23мг
Магний 24мгЦинк 0.34мг
Калий 371мгНатрий 126мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (89%)
Жиры (1%)
Белки (10%)

Отварной картофель (100г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
10мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
18мин.
Велосипед
Велосипед
9мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
15мин.
Аэробика
Аэробика
16мин.
Танцы
Танцы
18мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.
✅ чашка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 84 кКал.:

Приготовленный речной рак
Йогурт с гранолой
Йогурт для детского питания
Консервированная фасоль
Шардоне
Королевский краб
Вино
Ванильный греческий йогурт
Шоколадный напиток с цельным молоком
Ванильный йогурт с пониженным содержанием жира
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».