искать продукт

Сколько калорий:

Отварной картофель - 1 чашка (156г)



1 чашка
=131 кКал.

Отварной картофель - 1 чашка (156г) — калорийность в среднем 131 кКал.




Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 чашка
1 чашка = 156г
131
100 г
84
1 г
1 г
0.84

«Отварной картофель» - детальнее:

Калорийность смежных продуктов:

Сладкий картофель (91кал.)
Картофель в мундире (82кал.)
Красный картофель (70кал.)
Белый картофель (69кал.)
Запеченный картофель (93кал.)
Обжаренный отварной картофель (270кал.)
Картофельный хашбраун (213кал.)
Жареный в масле картофель (168кал.)
Сырой картофель (74кал.)
Обжаренный целиком картофель (124кал.)
Картофельная кожица (58кал.)
Картофельная мука (крахмал) (357кал.)
Картофельные блины (268кал.)
Картофельный салат (143кал.)
Обжаренный в сухарях картофель (125кал.)
Консервированный картофель (55кал.)
Замороженный картофель (77кал.)
Картофельная запеканка (90кал.)
Картофельное пюре (106кал.)
Приготовленный в микроволновке картофель (112кал.)
Приготовленный картофель (79кал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Отварной картофель - 1 чашка (156г)

Для количества: 1 чашка
Калории - 131Калорий в составе жира - 1
БЖУ
Общее содержание жира0.16г
Насыщенный0.05г
Полиненасыщенный0.06г
Мононенасыщенный
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов29.81г
Диетическая клетчатка 3.7г
Сахар 1.4г
Белки 3.35г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 13.31мг
B-6 - 0.42мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.03мг
Кальций 29.64мкгЖелезо 3.48мг
Магний 37.44мгЦинк 0.53мг
Калий 578.76мгНатрий 196.56мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (89%)
Жиры (1%)
Белки (10%)

Отварной картофель - 1 чашка - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
15 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
28 мин.
Велосипед
Велосипед
14 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
23 мин.
Аэробика
Аэробика
24 мин.
Танцы
Танцы
28 мин.
 

Другая еда калорийностью 131 кал.:

Анчоус
Нерка
Жареное мясо буйвола
Яичница-болтунья
Розмарин
Сырое белое мясо индейки
Приготовленные черные бобы
Вареный каштан
Грудка фазана
Приготовленные рисовые отруби
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».