=691 ккал.
Пекан — калорийность в среднем 691 ккал. на 100 грамм.
Пекан в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 691 | ||
 1 чашка нарезки = 109г | 753 |
Сколько калорий:
Пекан
Состав питательных веществ, БЖУ
Пекан
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 691 | Калорий в составе жира - 648 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 71.97г | |
| Насыщенный | 6.18г | |
| Полиненасыщенный | 21.61г | |
| Мононенасыщенный | 40.8г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 13.86г | |
| Диетическая клетчатка | 9.6г | |
| Сахар | 3.97г | |
| Белки | 9.17г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 3мкг | C - 1.1мг | |
| B-6 - 0.21мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 1.4мг | |
| Кальций 70мкг | Железо 2.53мг | |
| Магний 121мг | Цинк 4.53мг | |
| Калий 410мг | Натрий 0мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (2%) Жиры (93%) Белки (5%) | ||
Пекан (100г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
80мин.
Ходьба (6 км/ч)
148мин.
Велосипед
74мин.
Плавание (25 м/мин)
123мин.
Аэробика
129мин.
Танцы
148мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.
✅ чашка нарезки
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 691 кКал.:
Соевый маргаринМаргарин
Майонезная заправка для салата
Майонез без холестерина
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».