=89 ккал.
Семена лотоса — калорийность в среднем 89 ккал. на 100 грамм.
Семена лотоса в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 89 | ||
 1 г | 0.89 | ||
 1 унция = 28.35г | 25 |
Сколько калорий:
Семена лотоса
Состав питательных веществ, БЖУ
Семена лотоса
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 89 | Калорий в составе жира - 5 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.53г | |
| Насыщенный | 0.09г | |
| Полиненасыщенный | 0.31г | |
| Мононенасыщенный | 0.1г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 17.28г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 4.13г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 1мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.17мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0мг | |
| Кальций 44мкг | Железо 0.95мг | |
| Магний 56мг | Цинк 0.28мг | |
| Калий 367мг | Натрий 1мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (77%) Жиры (5%) Белки (18%) | ||
Семена лотоса (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
10 мин.
Ходьба (6 км/ч)
19 мин.
Велосипед
10 мин.
Плавание (25 м/мин)
16 мин.
Аэробика
17 мин.
Танцы
19 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 89 кКал.:
Тальянская салатная заправка с низким содержанием жираСоус терияки
Бананы без кожуры
Консервированная вишня в сиропе
Замороженная вишня с сахаром
Сладкая кукуруза в початках
Желтозерная кукуруза в початках
Белая кукуруза в початках
Запеченный красный картофель
Приготовленный лобстер
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».