
=89 ккал.
Семена лотоса — калорийность в среднем 89 ккал. на 100 грамм.
Семена лотоса в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 89 | ||
![]() 1 г | 0.89 | ||
![]() 1 унция = 28.35г | 25 |
Сколько калорий:
Семена лотоса — калорийность в среднем 89 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 89 | ||
![]() 1 г | 0.89 | ||
![]() 1 унция = 28.35г | 25 |
Семена лотоса
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 89 | Калорий в составе жира - 5 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 0.53г | |
Насыщенный | 0.09г | |
Полиненасыщенный | 0.31г | |
Мононенасыщенный | 0.1г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 17.28г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 4.13г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 1мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.17мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0мг | |
Кальций 44мкг | Железо 0.95мг | |
Магний 56мг | Цинк 0.28мг | |
Калий 367мг | Натрий 1мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (77%) Жиры (5%) Белки (18%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).