Сколько калорий:

Сухие семена лотоса



100 грамм
=332 ккал.

Сухие семена лотоса — калорийность 332 кал. на 100 грамм.



Сухие семена лотоса в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
332
1 г
1 г
3.32
1 чашка
106
1 столовая ложка
7



Состав питательных веществ, БЖУ

Сухие семена лотоса

Для количества: 100 грамм
Калории - 332Калорий в составе жира - 18
БЖУ
Общее содержание жира1.97г
Насыщенный0.33г
Полиненасыщенный1.17г
Мононенасыщенный0.39г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов64.47г
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 15.41г
Витамины и микроэлементы
A - 3мкгC - 0мг
B-6 - 0.63мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 163мкгЖелезо 3.53мг
Магний 210мгЦинк 1.05мг
Калий 1368мгНатрий 5мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (77%)
Жиры (5%)
Белки (18%)

Сухие семена лотоса (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
38 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
71 мин.
Велосипед
Велосипед
36 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
59 мин.
Аэробика
Аэробика
62 мин.
Танцы
Танцы
71 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка,
столовая ложка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 332 кКал.:

Свиные ребрышки
Польская колбаса
Красная фасоль
Говяжий фарш (70% мяса 30% жира)
Кофейный ликер
Мороженое магнум
Консервированная нарезка из свинины
Ликер
Карамельное мороженое
Паштет
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».