=332 ккал.
Сухие семена лотоса — калорийность 332 кал. на 100 грамм.
Сухие семена лотоса в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 332 | ||
 1 г | 3.32 | ||
 1 чашка = 32г | 106 | ||
 1 столовая ложка = 2г | 7 |
Сколько калорий:
Сухие семена лотоса
Состав питательных веществ, БЖУ
Сухие семена лотоса
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 332 | Калорий в составе жира - 18 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 1.97г | |
| Насыщенный | 0.33г | |
| Полиненасыщенный | 1.17г | |
| Мононенасыщенный | 0.39г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 64.47г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 15.41г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 3мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.63мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0мг | |
| Кальций 163мкг | Железо 3.53мг | |
| Магний 210мг | Цинк 1.05мг | |
| Калий 1368мг | Натрий 5мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (77%) Жиры (5%) Белки (18%) | ||
Сухие семена лотоса (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
38 мин.
Ходьба (6 км/ч)
71 мин.
Велосипед
36 мин.
Плавание (25 м/мин)
59 мин.
Аэробика
62 мин.
Танцы
71 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
столовая ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 332 кКал.:
Свиные ребрышкиПольская колбаса
Красная фасоль
Говяжий фарш (70% мяса 30% жира)
Кофейный ликер
Мороженое магнум
Консервированная нарезка из свинины
Ликер
Карамельное мороженое
Паштет
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».