=446 ккал.
Семена сои — калорийность 446 кал. на 100 грамм.
Семена сои в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 446 | ||
 1 г | 4.46 | ||
 1 чашка = 186г | 830 |
Смежные продукты
Вареная соя (156 кКал.)Пророщенная соя (122 кКал.)
Сколько калорий:
Семена сои
Пророщенная соя (122 кКал.)
Состав питательных веществ, БЖУ
Семена сои
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 446 | Калорий в составе жира - 179 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 19.94г | |
| Насыщенный | 2.88г | |
| Полиненасыщенный | 11.26г | |
| Мононенасыщенный | 4.4г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 30.16г | |
| Диетическая клетчатка | 9.3г | |
| Сахар | 7.33г | |
| Белки | 36.49г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 1мкг | C - 6мг | |
| B-6 - 0.38мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.85мг | |
| Кальций 277мкг | Железо 15.7мг | |
| Магний 280мг | Цинк 4.89мг | |
| Калий 1797мг | Натрий 2мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (28%) Жиры (40%) Белки (32%) | ||
Семена сои (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
52 мин.
Ходьба (6 км/ч)
96 мин.
Велосипед
48 мин.
Плавание (25 м/мин)
80 мин.
Аэробика
83 мин.
Танцы
96 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 446 кКал.:
Овощной суп в пакетикеТыквенные семечки
Печенье к чаю
Миндальная паста
Кофе с какао
Ореховая помадка
Копченые свиные ребрышки
Заменитель яиц
Улитка с корицей
Песочное печенье с корицей
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».