искать продукт

Сколько калорий:

Суфле из шпината



100 грамм
=172 ккал.

Суфле из шпината — калорийность 172 кал. на 100 грамм.




Суфле из шпината в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
172
1 г
1 г
1.72
1 чашка
1 чашка = 136г
234

Смежные продукты

Приготовленный шпинат (23 кКал.)
Сырой шпинат (23 кКал.)
Замороженный сырой шпинат (32 кКал.)
Тетрагония (13 кКал.)
Приготовленный на пару шпинат (25 кКал.)
Вареный шпинат (23 кКал.)
горчичный шпинат (22 кКал.)
Консервированный шпинат (20 кКал.)


Состав питательных веществ, БЖУ

Суфле из шпината

Для количества: 100 грамм
Калории - 172Калорий в составе жира - 117
БЖУ
Общее содержание жира12.95г
Насыщенный6.09г
Полиненасыщенный0.61г
Мононенасыщенный3.02г
Холестерин118мг
Общее содержание углеводов5.9г
Диетическая клетчатка 0.7г
Сахар 1.85г
Белки 7.89г
Витамины и микроэлементы
A - 244мкгC - 7.3мг
B-6 - 0.1мгB-12 - 0.4мкг
D - 0.8мкгE - 0.93мг
Кальций 165мкгЖелезо 1.19мг
Магний 30мгЦинк 0.85мг
Калий 231мгНатрий 566мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (15%)
Жиры (67%)
Белки (18%)

Суфле из шпината (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
20 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
37 мин.
Велосипед
Велосипед
18 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
31 мин.
Аэробика
Аэробика
32 мин.
Танцы
Танцы
37 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 172 кКал.:

Булгур с говядиной
Швейцарский сыр с низким содержанием жира
Плавленый сыр с низким содержанием жира
Сырая курица
Приготовленная салями из индейки
Сырая говядина
Жареный фарш из телятины
Фарш из оленины
Фарш из лося
Приготовленные потроха индейки
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».