=341 ккал.
Сырые садовые бобы — калорийность 341 кал. на 100 грамм.
Сырые садовые бобы в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 341 | ||
1 г | 3.41 | ||
1 чашка = 150г | 512 | ||
1 столовая ложка = 9.4г | 32 |
Сколько калорий:
Сырые садовые бобы — калорийность 341 кал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 341 | ||
1 г | 3.41 | ||
1 чашка = 150г | 512 | ||
1 столовая ложка = 9.4г | 32 |
Сырые садовые бобы
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 341 | Калорий в составе жира - 14 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 1.53г | |
Насыщенный | 0.25г | |
Полиненасыщенный | 0.63г | |
Мононенасыщенный | 0.3г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 58.29г | |
Диетическая клетчатка | 25г | |
Сахар | 5.7г | |
Белки | 26.12г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 3мкг | C - 1.4мг | |
B-6 - 0.37мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0.05мг | |
Кальций 103мкг | Железо 6.7мг | |
Магний 192мг | Цинк 3.14мг | |
Калий 1062мг | Натрий 13мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (66%) Жиры (4%) Белки (30%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
столовая ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).