искать продукт

Сколько калорий:

Замороженные приготовленный шпинат



100 грамм
=34 ккал.

Замороженные приготовленный шпинат — калорийность 34 кал. на 100 грамм.




Замороженные приготовленный шпинат в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
34
1 г
1 г
0.34
1 чашка
1 чашка = 190г
65
1 упаковка
75

Смежные продукты

Приготовленный горчичный шпинат (16 кКал.)


Состав питательных веществ, БЖУ

Замороженные приготовленный шпинат

Для количества: 100 грамм
Калории - 34Калорий в составе жира - 8
БЖУ
Общее содержание жира0.87г
Насыщенный0.1г
Полиненасыщенный0.23г
Мононенасыщенный
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов4.8г
Диетическая клетчатка 3.7г
Сахар 0.51г
Белки 4.01г
Витамины и микроэлементы
A - 603мкгC - 2.2мг
B-6 - 0.14мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 3.54мг
Кальций 153мкгЖелезо 1.96мг
Магний 82мгЦинк 0.49мг
Калий 302мгНатрий 210мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (30%)
Жиры (23%)
Белки (47%)

Замороженные приготовленный шпинат (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
4 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
7 мин.
Велосипед
Велосипед
4 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
6 мин.
Аэробика
Аэробика
6 мин.
Танцы
Танцы
7 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка,
упаковка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 34 кКал.:

Соус сальса
Белый грейпфрут
Консервированные персики
Дыня канталупа
Мускусная дыня
Клубника
Замороженная зеленая фасоль
Имбирное пиво (имбирный эль)
Чай со льдом с сахаром
Чай на молоке
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».