=34 ккал.
Замороженные приготовленный шпинат — калорийность 34 кал. на 100 грамм.
Замороженные приготовленный шпинат в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 34 | ||
 1 г | 0.34 | ||
 1 чашка = 190г | 65 | ||
 1 упаковка = 220г | 75 |
Сколько калорий:
Замороженные приготовленный шпинат
Состав питательных веществ, БЖУ
Замороженные приготовленный шпинат
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 34 | Калорий в составе жира - 8 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.87г | |
| Насыщенный | 0.1г | |
| Полиненасыщенный | 0.23г | |
| Мононенасыщенный | 0г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 4.8г | |
| Диетическая клетчатка | 3.7г | |
| Сахар | 0.51г | |
| Белки | 4.01г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 603мкг | C - 2.2мг | |
| B-6 - 0.14мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 3.54мг | |
| Кальций 153мкг | Железо 1.96мг | |
| Магний 82мг | Цинк 0.49мг | |
| Калий 302мг | Натрий 210мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (30%) Жиры (23%) Белки (47%) | ||
Замороженные приготовленный шпинат (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
4 мин.
Ходьба (6 км/ч)
7 мин.
Велосипед
4 мин.
Плавание (25 м/мин)
6 мин.
Аэробика
6 мин.
Танцы
7 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
упаковка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 34 кКал.:
Грибная подливкаСоус сальса
Белый грейпфрут
Консервированные персики
Дыня канталупа
Мускусная дыня
Клубника
Замороженная зеленая фасоль
Имбирное пиво (имбирный эль)
Чай со льдом с сахаром
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».