искать продукт

Сколько калорий:

Жареный морской окунь



100 грамм
=124 ккал.

Жареный морской окунь — калорийность 124 кал. на 100 грамм.




Жареный морской окунь в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
124
1 г
1 г
1.24
1 филе = 101г
125
1 унция
1 унция = 28.3г
35
1 фунт = 454г
563


Состав питательных веществ, БЖУ

Жареный морской окунь

Для количества: 100 грамм
Калории - 124Калорий в составе жира - 23
БЖУ
Общее содержание жира2.56г
Насыщенный0.66г
Полиненасыщенный0.95г
Мононенасыщенный0.54г
Холестерин53мг
Общее содержание углеводов
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 23.63г
Витамины и микроэлементы
A - 64мкгC - 0мг
B-6 - 0.46мгB-12 - 0.3мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 13мкгЖелезо 0.37мг
Магний 53мгЦинк 0.52мг
Калий 328мгНатрий 87мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (6%)
Жиры (18%)
Белки (76%)

Жареный морской окунь (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
14 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
27 мин.
Велосипед
Велосипед
13 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
22 мин.
Аэробика
Аэробика
23 мин.
Танцы
Танцы
27 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
филе,
унция,
фунт


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 124 кКал.:

Соус для морепродуктов
Пророщенный горох
Обжаренный целиком картофель
Потроха индейки
Приготовленная перловка
Канадский бекон
Гороховый суп с копченостями
Приготовленная красная фасоль
Гороховая каша с мясом (диетический вариант)
Приготовленная фасоль
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».