=124 ккал.
Жареный морской окунь — калорийность 124 кал. на 100 грамм.
Жареный морской окунь в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 124 | ||
1 г | 1.24 | ||
1 филе = 101г | 125 | ||
1 унция = 28.3г | 35 | ||
1 фунт = 454г | 563 |
Сколько калорий:
Жареный морской окунь — калорийность 124 кал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 124 | ||
1 г | 1.24 | ||
1 филе = 101г | 125 | ||
1 унция = 28.3г | 35 | ||
1 фунт = 454г | 563 |
Жареный морской окунь
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 124 | Калорий в составе жира - 23 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 2.56г | |
Насыщенный | 0.66г | |
Полиненасыщенный | 0.95г | |
Мононенасыщенный | 0.54г | |
Холестерин | 53мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 23.63г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 64мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.46мг | B-12 - 0.3мкг | |
D - 0мкг | E - 0мг | |
Кальций 13мкг | Железо 0.37мг | |
Магний 53мг | Цинк 0.52мг | |
Калий 328мг | Натрий 87мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (6%) Жиры (18%) Белки (76%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
филе,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).