=182 кКал.
Брюссельская капуста - 1 фунт (454г) — калорийность 182 кал.
Сколько калорий в разных порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
1 фунт = 454г | 182 | ||
40 | |||
1 г | 0.4 | ||
1 чашка = 132.67г | 53 | ||
1 упаковка = 284г | 114 |
Сколько калорий:
Брюссельская капуста - 1 фунт (454г) — калорийность 182 кал.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
1 фунт = 454г | 182 | ||
40 | |||
1 г | 0.4 | ||
1 чашка = 132.67г | 53 | ||
1 упаковка = 284г | 114 |
Брюссельская капуста - 1 фунт (454г)
Для количества: 1 фунт | ||
---|---|---|
Калории - 182 | Калорий в составе жира - 17 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 1.91г | |
Насыщенный | 0.41г | |
Полиненасыщенный | 0.95г | |
Мононенасыщенный | 0.14г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 36.05г | |
Диетическая клетчатка | 15.89г | |
Сахар | 8.94г | |
Белки | 14.8г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 180.83мкг | C - 283.39мг | |
B-6 - 1.04мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 2.5мг | |
Кальций 145.28мкг | Железо 4.31мг | |
Магний 90.03мг | Цинк 1.41мг | |
Калий 1493.66мг | Натрий 444.92мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (59%) Жиры (9%) Белки (32%) |