=342 ккал.
Булгур — калорийность в среднем 342 ккал. на 100 грамм.
Булгур в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 342 | ||
 1 г | 3.42 | ||
 1 чашка = 140г | 479 |
Сколько калорий:
Булгур
Состав питательных веществ, БЖУ
Булгур
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 342 | Калорий в составе жира - 12 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 1.33г | |
| Насыщенный | 0.23г | |
| Полиненасыщенный | 0.54г | |
| Мононенасыщенный | 0.17г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 75.87г | |
| Диетическая клетчатка | 12.5г | |
| Сахар | 0.41г | |
| Белки | 12.29г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.34мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.06мг | |
| Кальций 35мкг | Железо 2.46мг | |
| Магний 164мг | Цинк 1.93мг | |
| Калий 410мг | Натрий 17мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (83%) Жиры (3%) Белки (14%) | ||
Булгур (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
40 мин.
Ходьба (6 км/ч)
73 мин.
Велосипед
37 мин.
Плавание (25 м/мин)
61 мин.
Аэробика
64 мин.
Танцы
73 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 342 кКал.:
Приправа для тыквенного пирогаКарамельное мороженое
Фруктовый сироп
Сушеные бананы
Луковые кольца
Высококалорийное мороженое
Сушеная агава
Сушеная вишня
Жареные в масле луковые кольца
Сушеный лук
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».