=343 ккал.
Гречка — калорийность в среднем 343 ккал. на 100 грамм.
Гречка в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 343 | ||
 1 г | 3.43 | ||
 1 чашка = 170г | 583 |
Сколько калорий:
Гречка
Состав питательных веществ, БЖУ
Гречка
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 343 | Калорий в составе жира - 31 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 3.4г | |
| Насыщенный | 0.74г | |
| Полиненасыщенный | 1.04г | |
| Мононенасыщенный | 1.04г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 71.5г | |
| Диетическая клетчатка | 10г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 13.25г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.21мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0мг | |
| Кальций 18мкг | Железо 2.2мг | |
| Магний 231мг | Цинк 2.4мг | |
| Калий 460мг | Натрий 1мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (77%) Жиры (8%) Белки (15%) | ||
Гречка (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
40 мин.
Ходьба (6 км/ч)
73 мин.
Велосипед
37 мин.
Плавание (25 м/мин)
61 мин.
Аэробика
64 мин.
Танцы
73 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 343 кКал.:
Картофельный суп в пачкеСеверные бобы
Растворимый чай без кофеина
Молотый имбирь
Сырые садовые бобы
Приготовленная свиная колбаса
Печенье на пахте
Луковый порошок
Приправа для тыквенного пирога
Сырая лимская фасоль
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».