искать продукт

Сколько калорий:

Гречка




Состав питательных веществ, БЖУ

Гречка

Для количества: 100 грамм
Калории - 343Калорий в составе жира - 31
БЖУ
Общее содержание жира3.4г
Насыщенный0.74г
Полиненасыщенный1.04г
Мононенасыщенный1.04г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов71.5г
Диетическая клетчатка 10г
Сахар
Белки 13.25г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 0мг
B-6 - 0.21мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 18мкгЖелезо 2.2мг
Магний 231мгЦинк 2.4мг
Калий 460мгНатрий 1мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (77%)
Жиры (8%)
Белки (15%)

Гречка (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
40 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
73 мин.
Велосипед
Велосипед
37 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
61 мин.
Аэробика
Аэробика
64 мин.
Танцы
Танцы
73 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 343 кКал.:

Картофельный суп в пачке
Северные бобы
Растворимый чай без кофеина
Молотый имбирь
Сырые садовые бобы
Приготовленная свиная колбаса
Печенье на пахте
Луковый порошок
Приправа для тыквенного пирога
Сырая лимская фасоль
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».