Сколько калорий:

Гречневая каша



100 грамм
=92 ккал.

Гречневая каша — калорийность 92 кал. на 100 грамм.


Гречневая каша в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
92
1 чашка
1 чашка = 168г
155



Состав питательных веществ, БЖУ

Гречневая каша

Для количества: 100 грамм
Калории - 92Калорий в составе жира - 6
БЖУ
Общее содержание жира0.62г
Насыщенный0.13г
Полиненасыщенный0.19г
Мононенасыщенный0.19г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов19.94г
Диетическая клетчатка 2.7г
Сахар 0.9г
Белки 3.38г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 0мг
B-6 - 0.08мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.09мг
Кальций 7мкгЖелезо 0.8мг
Магний 51мгЦинк 0.61мг
Калий 88мгНатрий 4мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (80%)
Жиры (6%)
Белки (14%)

Гречневая каша (100г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
11мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
20мин.
Велосипед
Велосипед
10мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
16мин.
Аэробика
Аэробика
17мин.
Танцы
Танцы
20мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.
✅ чашка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 92 кКал.:

Замороженный йогурт с пониженным содержанием жира
Соус чили в бутылке
Консервированная ежевика в сиропе
Консервированная клубника
Концентрированный суп из черной фасоли
Запеченный картофель с кожицей
Острый соус срирачи
Запеченный картофель
Кустой кукурузный суп с курицей
Картофельная запеканка
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».