=92 ккал.
Гречневая каша — калорийность 92 кал. на 100 грамм.
Гречневая каша в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 92 | ||
 1 г | 0.92 | ||
 1 чашка = 168г | 155 |
Сколько калорий:
Гречневая каша
Состав питательных веществ, БЖУ
Гречневая каша
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 92 | Калорий в составе жира - 6 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.62г | |
| Насыщенный | 0.13г | |
| Полиненасыщенный | 0.19г | |
| Мононенасыщенный | 0.19г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 19.94г | |
| Диетическая клетчатка | 2.7г | |
| Сахар | 0.9г | |
| Белки | 3.38г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.08мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.09мг | |
| Кальций 7мкг | Железо 0.8мг | |
| Магний 51мг | Цинк 0.61мг | |
| Калий 88мг | Натрий 4мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (80%) Жиры (6%) Белки (14%) | ||
Гречневая каша (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
11 мин.
Ходьба (6 км/ч)
20 мин.
Велосипед
10 мин.
Плавание (25 м/мин)
16 мин.
Аэробика
17 мин.
Танцы
20 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 92 кКал.:
Замороженный йогурт с пониженным содержанием жираСоус чили в бутылке
Консервированная ежевика в сиропе
Консервированная клубника
Куриный кукурузный суп
Запеченый белый картофель
Концентрированный суп из черной фасоли
Запеченный картофель с кожицей
Острый соус срирачи
Запеченный картофель
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».