=142 ккал.
Дикая семга — калорийность в среднем 142 ккал. на 100 грамм.
Дикая семга в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 142 | ||
1 г | 1.42 | ||
1 унция = 28.3г | 40 | ||
1 фунт = 454г | 645 |
Сколько калорий:
Дикая семга — калорийность в среднем 142 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 142 | ||
1 г | 1.42 | ||
1 унция = 28.3г | 40 | ||
1 фунт = 454г | 645 |
Дикая семга
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 142 | Калорий в составе жира - 57 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 6.34г | |
Насыщенный | 0.98г | |
Полиненасыщенный | 2.54г | |
Мононенасыщенный | 2.1г | |
Холестерин | 55мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 19.84г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 12мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.82мг | B-12 - 3.18мкг | |
D - 0мкг | E - 0мг | |
Кальций 12мкг | Железо 0.8мг | |
Магний 29мг | Цинк 0.64мг | |
Калий 490мг | Натрий 44мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (5%) Жиры (40%) Белки (55%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).