искать продукт

Сколько калорий:

Семга



100 грамм
=208 ккал.

Семга — калорийность в среднем 208 ккал. на 100 грамм.




Семга в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
208
1 г
1 г
2.08
1 унция
1 унция = 28.3г
59
1 фунт = 454г
944

«Семга» - детальнее:



Состав питательных веществ, БЖУ

Семга

Для количества: 100 грамм
Калории - 208Калорий в составе жира - 121
БЖУ
Общее содержание жира13.42г
Насыщенный3.05г
Полиненасыщенный3.89г
Мононенасыщенный3.77г
Холестерин55мг
Общее содержание углеводов
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 20.42г
Витамины и микроэлементы
A - 58мкгC - 3.9мг
B-6 - 0.64мгB-12 - 3.23мкг
D - 11мкгE - 3.55мг
Кальций 9мкгЖелезо 0.34мг
Магний 27мгЦинк 0.36мг
Калий 363мгНатрий 59мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (3%)
Жиры (58%)
Белки (39%)

Семга (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
24 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
45 мин.
Велосипед
Велосипед
22 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
37 мин.
Аэробика
Аэробика
39 мин.
Танцы
Танцы
45 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
унция,
фунт


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 208 кКал.:

Свиная корейка гриль
Острая колбаса
Приготовленная ножка индейки
Низкокалорийный хлеб
Соевый сыр
Ветчина
Сметана
Блюдо из свинины с кукурузной мукой
Культивированная сметана
Консервированная папайя
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».