Сколько калорий:

Хлеб из цельного зерна



100 грамм
=283 ккал.

Хлеб из цельного зерна — калорийность 283 кал. на 100 грамм.



Хлеб из цельного зерна в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
283
1 г
1 г
2.83
1 унция
1 унция = 28.35г
80
215


Смежные продукты

Хлеб с корицей (253 кКал.)
Поджаренный хлеб (288 кКал.)
Белый хлеб (265 кКал.)
Низкокалорийный хлеб (208 кКал.)
Черный хлеб (287 кКал.)
Пшеничный хлеб (265 кКал.)
Отрубной хлеб (242 кКал.)
Банановый хлеб (326 кКал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Хлеб из цельного зерна

Для количества: 100 грамм
Калории - 283Калорий в составе жира - 60
БЖУ
Общее содержание жира6.62г
Насыщенный2.25г
Полиненасыщенный1.94г
Мононенасыщенный1.62г
Холестерин1мг
Общее содержание углеводов47.16г
Диетическая клетчатка 8.13г
Сахар 5.29г
Белки 4.69г
Витамины и микроэлементы
A - 1мкгC - 0.4мг
B-6 - 0.17мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.99мг
Кальций 62мкгЖелезо 2.37мг
Магний 60.5мгЦинк 1.27мг
Калий 208мгНатрий 346мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (73%)
Жиры (21%)
Белки (6%)

Хлеб из цельного зерна (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
33 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
61 мин.
Велосипед
Велосипед
30 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
51 мин.
Аэробика
Аэробика
53 мин.
Танцы
Танцы
61 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
унция,
кусок


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 283 кКал.:

Пицца с ветчиной
Говяжья колбаса
Сосиски франкфуртер
Сушеная смородина
Жареный бараний фарш
Кукурузный сироп
Легкий кукурузный сироп
Сырная пицца
Жареное в масле куриное крылышко
Мексиканский сыр с низким содержанием жира
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».