искать продукт

Сколько калорий:

Хлеб из цельного зерна - 1 кусок (76г)



=215 кКал.

Хлеб из цельного зерна - 1 кусок (76г) — калорийность 215 кал.




Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 кусок = 76г
215
100 г
283
1 г
1 г
2.83
1 унция
1 унция = 28.35г
80

Калорийность смежных продуктов:

Хлеб с корицей (253кал.)
Поджаренный хлеб (288кал.)
Белый хлеб (265кал.)
Низкокалорийный хлеб (208кал.)
Черный хлеб (287кал.)
Пшеничный хлеб (265кал.)
Отрубной хлеб (242кал.)
Банановый хлеб (326кал.)
Хлебцы диетические (290кал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Хлеб из цельного зерна - 1 кусок (76г)

Для количества: 1 кусок
Калории - 215Калорий в составе жира - 45
БЖУ
Общее содержание жира5.03г
Насыщенный1.71г
Полиненасыщенный1.47г
Мононенасыщенный1.23г
Холестерин0.76мг
Общее содержание углеводов35.84г
Диетическая клетчатка 6.18г
Сахар 4.02г
Белки 3.56г
Витамины и микроэлементы
A - 0.76мкгC - 0.3мг
B-6 - 0.13мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.75мг
Кальций 47.12мкгЖелезо 1.8мг
Магний 45.98мгЦинк 0.97мг
Калий 158.08мгНатрий 262.96мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (73%)
Жиры (21%)
Белки (6%)

Хлеб из цельного зерна - 1 кусок - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
25 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
46 мин.
Велосипед
Велосипед
23 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
38 мин.
Аэробика
Аэробика
40 мин.
Танцы
Танцы
46 мин.
 

Другая еда калорийностью 215 кал.:

Вареная курица
Вареный куриный окорочок
Приготовленный ростбиф
Жареное каре ягненка
Жареный с малым количеством масла фарш из телятины
Запеченная индейка
Сырой говяжий фарш
Мясо со свиных ребрышек
Поджаренное во фритюре куриное крылышко
Говяжий фарш
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».