искать продукт

Сколько калорий:

Кефир



100 грамм
=52 ккал.

Кефир — калорийность в среднем 52 ккал. на 100 грамм.




Кефир в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
52
1 г
1 г
0.52
1 унция
1 унция = 28.3г
15
1 чашка
1 чашка = 240г
125

«Кефир» - детальнее:



Состав питательных веществ, БЖУ

Кефир

Для количества: 100 грамм
Калории - 52Калорий в составе жира - 8
БЖУ
Общее содержание жира0.92г
Насыщенный0.6г
Полиненасыщенный0.05г
Мононенасыщенный0.29г
Холестерин5мг
Общее содержание углеводов7.34г
Диетическая клетчатка
Сахар 6.91г
Белки 3.59г
Витамины и микроэлементы
A - 174.5мкгC - 0.85мг
B-6 - 0.06мгB-12 - 0.3мкг
D - 1.05мкгE - 0.04мг
Кальций 124мкгЖелезо 0.04мг
Магний 11.5мгЦинк 0.45мг
Калий 159мгНатрий 38мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (58%)
Жиры (15%)
Белки (27%)

Кефир (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
6 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
11 мин.
Велосипед
Велосипед
6 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
9 мин.
Аэробика
Аэробика
10 мин.
Танцы
Танцы
11 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
унция,
чашка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 52 кКал.:

Детское питание с индейкой
Крем-супы
Яблоко без кожицы
Ананасовый сок
Замороженная малина
Малина
Темное пиво
Грибной суп
Черепаховый суп
Консервированный ананас
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».