=52 ккал.
Кефир — калорийность в среднем 52 ккал. на 100 грамм.
Кефир в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 52 | ||
 1 г | 0.52 | ||
 1 унция = 28.3г | 15 | ||
 1 чашка = 240г | 125 |
Сколько калорий:
Кефир
Состав питательных веществ, БЖУ
Кефир
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 52 | Калорий в составе жира - 8 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.92г | |
| Насыщенный | 0.6г | |
| Полиненасыщенный | 0.05г | |
| Мононенасыщенный | 0.29г | |
| Холестерин | 5мг | |
| Общее содержание углеводов | 7.34г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 6.91г | |
| Белки | 3.59г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 174.5мкг | C - 0.85мг | |
| B-6 - 0.06мг | B-12 - 0.3мкг | |
| D - 1.05мкг | E - 0.04мг | |
| Кальций 124мкг | Железо 0.04мг | |
| Магний 11.5мг | Цинк 0.45мг | |
| Калий 159мг | Натрий 38мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (58%) Жиры (15%) Белки (27%) | ||
Кефир (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
6 мин.
Ходьба (6 км/ч)
11 мин.
Велосипед
6 мин.
Плавание (25 м/мин)
9 мин.
Аэробика
10 мин.
Танцы
11 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция,
чашка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 52 кКал.:
Детское питание с индейкойКрем-супы
Яблоко без кожицы
Ананасовый сок
Замороженная малина
Малина
Темное пиво
Черепаховый суп
Консервированный ананас
Мандарины
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».