искать продукт

Сколько калорий:

Яйца



Яйца 100 грамм
=164 ккал.

Яйца — калорийность в среднем 164 ккал. на 100 грамм.




Яйца в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
164
1 г
1 г
1.64
1 маленькое яйцо
66
1 среднее яйцо
82
1 большое яйцо
107
1 очень большое яйцо
123
1 чайная ложка
7
1 столовая ложка
20
1 чашка
1 чашка = 220г
361
1 чашка нарезки
223

«Яйца» - детальнее:



Состав питательных веществ, БЖУ

Яйца

Для количества: 100 грамм
Калории - 164Калорий в составе жира - 105
БЖУ
Общее содержание жира11.71г
Насыщенный3.49г
Полиненасыщенный1.95г
Мононенасыщенный4.8г
Холестерин562мг
Общее содержание углеводов
Диетическая клетчатка
Сахар 0.69г
Белки 12.52г
Витамины и микроэлементы
A - 172.4мкгC - 0мг
B-6 - 0.17мгB-12 - 1.9мкг
D - 1.86мкгE - 1.18мг
Кальций 62мкгЖелезо 2.46мг
Магний 12.8мгЦинк 1.29мг
Калий 151мгНатрий 165мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (6%)
Жиры (64%)
Белки (30%)

Яйца (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
19 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
35 мин.
Велосипед
Велосипед
18 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
29 мин.
Аэробика
Аэробика
31 мин.
Танцы
Танцы
35 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
маленькое,
среднее,
большое,
чайная ложка,
столовая ложка,
чашка,
чашка нарезки


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 164 кКал.:

Сырые свиные ребрышки
Постный свиной фарш
Постная молотая свинина
Бедро индейки
Солонина из мясного ассорти
Капуста с солониной
Засахаренный сладкий картофель
Жареный осьминог
Индейка гриль
Сырая говяжья вырезка
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».