искать продукт

Сколько калорий:

Творог



100 грамм
=97 ккал.

Творог — калорийность в среднем 97 ккал. на 100 грамм.



Творог в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
97
1 г
1 г
0.97
1 чашка
1 чашка = 226г
219
4 унции
4 унции = 113г
110
1 унция
1 унция = 28.3г
27
1 столовая ложка
17
1 чайная ложка
6


«Творог» - детальнее:




Состав питательных веществ, БЖУ

Творог

Для количества: 100 грамм
Калории - 97Калорий в составе жира - 37
БЖУ
Общее содержание жира4.12г
Насыщенный2.22г
Полиненасыщенный0.13г
Мононенасыщенный
Холестерин15мг
Общее содержание углеводов3.66г
Диетическая клетчатка 0.1г
Сахар 1.81г
Белки 10.9г
Витамины и микроэлементы
A - 42.67мкгC - 1.8мг
B-6 - 0.05мгB-12 - 0.48мкг
D - 0.03мкгE - 0.06мг
Кальций 64мкгЖелезо 0.11мг
Магний 6.33мгЦинк 0.34мг
Калий 93мгНатрий 370мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (18%)
Жиры (38%)
Белки (44%)

Творог (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
11 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
21 мин.
Велосипед
Велосипед
10 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
17 мин.
Аэробика
Аэробика
18 мин.
Танцы
Танцы
21 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка,
4 унции,
унция,
столовая ложка,
чайная ложка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 97 кКал.:

Приготовленный королевский краб
Морской окунь
Полосатый окунь
Окунь
Радужная корюшка
Апельсиновая цедра
Маракуйя
Фасоль барбекю
Приготовленная белая кукуруза
Консервированный сладкий картофель
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».