=97 ккал.
Творог — калорийность в среднем 97 ккал. на 100 грамм.
Творог в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 97 | ||
 1 г | 0.97 | ||
 1 чашка = 226г | 219 | ||
 4 унции = 113г | 110 | ||
1 унция = 28.3г | 27 | ||
 1 столовая ложка = 18г | 17 | ||
 1 чайная ложка = 6г | 6 |
Сколько калорий:
Творог
Состав питательных веществ, БЖУ
Творог
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 97 | Калорий в составе жира - 37 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 4.12г | |
| Насыщенный | 2.22г | |
| Полиненасыщенный | 0.13г | |
| Мононенасыщенный | 1г | |
| Холестерин | 15мг | |
| Общее содержание углеводов | 3.66г | |
| Диетическая клетчатка | 0.1г | |
| Сахар | 1.81г | |
| Белки | 10.9г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 42.67мкг | C - 1.8мг | |
| B-6 - 0.05мг | B-12 - 0.48мкг | |
| D - 0.03мкг | E - 0.06мг | |
| Кальций 64мкг | Железо 0.11мг | |
| Магний 6.33мг | Цинк 0.34мг | |
| Калий 93мг | Натрий 370мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (18%) Жиры (38%) Белки (44%) | ||
Творог (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
11 мин.
Ходьба (6 км/ч)
21 мин.
Велосипед
10 мин.
Плавание (25 м/мин)
17 мин.
Аэробика
18 мин.
Танцы
21 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
4 унции,
унция,
столовая ложка,
чайная ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 97 кКал.:
Приготовленный королевский крабМорской окунь
Полосатый окунь
Окунь
Радужная корюшка
Апельсиновая цедра
Маракуйя
Фасоль барбекю
Приготовленная белая кукуруза
Консервированный сладкий картофель
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».