Сколько калорий:

Творог



100 грамм
=97 ккал.

Творог — калорийность в среднем 97 ккал. на 100 грамм.


Творог в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
97
1 чашка
1 чашка = 226г
219
4 унции
4 унции = 113г
110
1 унция
1 унция = 28.3г
27
1 столовая ложка
17
1 чайная ложка
6


«Творог» - детальнее:

Смежные продукты

Сыр Чеддер (404 кКал.)
Сыр Пармезан (420 кКал.)
Сливочный сыр (350 кКал.)
Измельченный сыр (360 кКал.)
Швейцарский сыр (367 кКал.)
Козий сыр (360 кКал.)
Тертый сыр (420 кКал.)
Брынза (318 кКал.)
Сыр Гауда (356 кКал.)
Твердый сыр (392 кКал.)
Сыр моцарелла (292 кКал.)
Мраморный сыр (404 кКал.)
Сыр фета (264 кКал.)
Сыр с низким содержанием жира (195 кКал.)
Сыр с плесенью (353 кКал.)
Сыр бри (334 кКал.)
Американский сыр (371 кКал.)
Плавленый сыр (364 кКал.)
Сыр Брик (371 кКал.)
Сыр камамбер (300 кКал.)
Мексиканский сыр (365 кКал.)
Сырный продукт (229 кКал.)
Сырный спред (296 кКал.)
Искусственный сыр (295 кКал.)
Сыр рикотта (156 кКал.)
Сырный топпинг (370 кКал.)
Заменитель сыра (248 кКал.)
Сыр кесо фреско (299 кКал.)
Сыр Невшатель (253 кКал.)
Сыр Проволоне (351 кКал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Творог

Для количества: 100 грамм
Калории - 97Калорий в составе жира - 37
БЖУ
Общее содержание жира4.12г
Насыщенный2.22г
Полиненасыщенный0.13г
Мононенасыщенный
Холестерин15мг
Общее содержание углеводов3.66г
Диетическая клетчатка 0.1г
Сахар 1.81г
Белки 10.9г
Витамины и микроэлементы
A - 42.67мкгC - 1.8мг
B-6 - 0.05мгB-12 - 0.48мкг
D - 0.03мкгE - 0.06мг
Кальций 64мкгЖелезо 0.11мг
Магний 6.33мгЦинк 0.34мг
Калий 93мгНатрий 370мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (18%)
Жиры (38%)
Белки (44%)

Творог (100г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
11мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
21мин.
Велосипед
Велосипед
10мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
17мин.
Аэробика
Аэробика
18мин.
Танцы
Танцы
21мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.
✅ чашка
✅ 4 унции
✅ унция
✅ столовая ложка
✅ чайная ложка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 97 кКал.:

Полосатый окунь
Окунь
Радужная корюшка
Апельсиновая цедра
Маракуйя
Фасоль барбекю
Приготовленная белая кукуруза
Консервированный сладкий картофель
Водяной орех
Приготовленный королевский краб
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».