Сколько калорий:
Кокосовая мякоть — калорийность в среднем 354 ккал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 354 | ||
 1 г | 3.54 | ||
 | 283 |
Кокосовая мякоть
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 354 | Калорий в составе жира - 301 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 33.49г | |
| Насыщенный | 29.7г | |
| Полиненасыщенный | 0.37г | |
| Мононенасыщенный | 1.42г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 15.23г | |
| Диетическая клетчатка | 9г | |
| Сахар | 6.23г | |
| Белки | 3.33г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0мкг | C - 3.3мг | |
| B-6 - 0.05мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.24мг | |
| Кальций 14мкг | Железо 2.43мг | |
| Магний 32мг | Цинк 1.1мг | |
| Калий 356мг | Натрий 20мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (12%) Жиры (85%) Белки (3%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка измельченного продукта
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).