искать продукт

Сколько калорий:

Кокос



100 грамм
=354 ккал.

Кокос — калорийность в среднем 354 ккал. на 100 грамм.




Кокос в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
354
1 г
1 г
3.54
1 чашка измельченного продукта
283
1405

«Кокос» - детальнее:



Состав питательных веществ, БЖУ

Кокос

Для количества: 100 грамм
Калории - 354Калорий в составе жира - 301
БЖУ
Общее содержание жира33.49г
Насыщенный29.7г
Полиненасыщенный0.37г
Мононенасыщенный1.42г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов15.23г
Диетическая клетчатка
Сахар 6.23г
Белки 3.33г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 3.3мг
B-6 - 0.05мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.24мг
Кальций 14мкгЖелезо 2.43мг
Магний 32мгЦинк 1.1мг
Калий 356мгНатрий 20мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (12%)
Жиры (85%)
Белки (3%)

Кокос (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
41 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
76 мин.
Велосипед
Велосипед
38 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
63 мин.
Аэробика
Аэробика
66 мин.
Танцы
Танцы
76 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка измельченного продукта,
средний


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 354 кКал.:

Кленовый сахар
Печенье на пахте
Мятная жевательная резинка
Луковые кольца
Колбасный сыр
Бизе
Жевательная резинка
Жареные в масле луковые кольца
Сосиска в тесте
Жевательный мармелад
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».