=354 ккал.
Кокос — калорийность в среднем 354 ккал. на 100 грамм.
Кокос в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 354 | ||
 1 г | 3.54 | ||
 | 283 | ||
1 средний = 397г | 1405 |
Сколько калорий:
Кокос
Состав питательных веществ, БЖУ
Кокос
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 354 | Калорий в составе жира - 301 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 33.49г | |
| Насыщенный | 29.7г | |
| Полиненасыщенный | 0.37г | |
| Мононенасыщенный | 1.42г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 15.23г | |
| Диетическая клетчатка | 9г | |
| Сахар | 6.23г | |
| Белки | 3.33г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0мкг | C - 3.3мг | |
| B-6 - 0.05мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.24мг | |
| Кальций 14мкг | Железо 2.43мг | |
| Магний 32мг | Цинк 1.1мг | |
| Калий 356мг | Натрий 20мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (12%) Жиры (85%) Белки (3%) | ||
Кокос (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
41 мин.
Ходьба (6 км/ч)
76 мин.
Велосипед
38 мин.
Плавание (25 м/мин)
63 мин.
Аэробика
66 мин.
Танцы
76 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка измельченного продукта,
средний
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 354 кКал.:
Кленовый сахарПеченье на пахте
Мятная жевательная резинка
Луковые кольца
Колбасный сыр
Бизе
Жевательная резинка
Жареные в масле луковые кольца
Сосиска в тесте
Жевательный мармелад
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».