=158 ккал.
Консервированная нерка — калорийность 158 кал. на 100 грамм.
Консервированная нерка в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 158 | ||
1 г | 1.58 | ||
1 банка = 353г | 558 | ||
1 унция = 28.3г | 45 |
Сколько калорий:
Консервированная нерка — калорийность 158 кал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 158 | ||
1 г | 1.58 | ||
1 банка = 353г | 558 | ||
1 унция = 28.3г | 45 |
Консервированная нерка
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 158 | Калорий в составе жира - 62 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 6.94г | |
Насыщенный | 1.44г | |
Полиненасыщенный | 1.84г | |
Мононенасыщенный | 2.42г | |
Холестерин | 64мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 22.76г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 50.75мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.22мг | B-12 - 2.94мкг | |
D - 20.5мкг | E - 2.01мг | |
Кальций 176мкг | Железо 0.69мг | |
Магний 28.5мг | Цинк 0.78мг | |
Калий 333мг | Натрий 326мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (4%) Жиры (39%) Белки (57%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
банка,
унция
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).