искать продукт

Сколько калорий:

Консервированная нерка



100 грамм
=158 ккал.

Консервированная нерка — калорийность 158 кал. на 100 грамм.




Консервированная нерка в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
158
1 г
1 г
1.58
1 банка = 353г
558
1 унция
1 унция = 28.3г
45

Смежные продукты

Жареная нерка (156 кКал.)


Состав питательных веществ, БЖУ

Консервированная нерка

Для количества: 100 грамм
Калории - 158Калорий в составе жира - 62
БЖУ
Общее содержание жира6.94г
Насыщенный1.44г
Полиненасыщенный1.84г
Мононенасыщенный2.42г
Холестерин64мг
Общее содержание углеводов
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 22.76г
Витамины и микроэлементы
A - 50.75мкгC - 0мг
B-6 - 0.22мгB-12 - 2.94мкг
D - 20.5мкгE - 2.01мг
Кальций 176мкгЖелезо 0.69мг
Магний 28.5мгЦинк 0.78мг
Калий 333мгНатрий 326мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (4%)
Жиры (39%)
Белки (57%)

Консервированная нерка (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
18 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
34 мин.
Велосипед
Велосипед
17 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
28 мин.
Аэробика
Аэробика
29 мин.
Танцы
Танцы
34 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
банка,
унция


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 158 кКал.:

Сырое куриное крыло
Пожаренная крупными кусками оленина
Приготовленная паста из цельной пшеницы
Стейк свиной корейки
Запеченный свиной стейк
Печень индейки
Перепелиное яйцо
Десертное вино
Жареная куриная грудка
Сладкое вино
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».