искать продукт

Сколько калорий:

Консервированная нерка



100 грамм
=158 ккал.

Консервированная нерка — калорийность 158 кал. на 100 грамм.




Консервированная нерка в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
158
1 г
1 г
1.58
1 банка = 353г
558
1 унция
1 унция = 28.3г
45

Смежные продукты

Жареная нерка (156 кКал.)


Состав питательных веществ, БЖУ

Консервированная нерка

Для количества: 100 грамм
Калории - 158Калорий в составе жира - 62
БЖУ
Общее содержание жира6.94г
Насыщенный1.44г
Полиненасыщенный1.84г
Мононенасыщенный2.42г
Холестерин64мг
Общее содержание углеводов
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 22.76г
Витамины и микроэлементы
A - 50.75мкгC - 0мг
B-6 - 0.22мгB-12 - 2.94мкг
D - 20.5мкгE - 2.01мг
Кальций 176мкгЖелезо 0.69мг
Магний 28.5мгЦинк 0.78мг
Калий 333мгНатрий 326мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (4%)
Жиры (39%)
Белки (57%)

Консервированная нерка (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
18 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
34 мин.
Велосипед
Велосипед
17 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
28 мин.
Аэробика
Аэробика
29 мин.
Танцы
Танцы
34 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
банка,
унция


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 158 кКал.:

Стейк свиной корейки
Запеченный свиной стейк
Печень индейки
Перепелиное яйцо
Сырое куриное крыло
Пожаренная крупными кусками оленина
Приготовленная паста из цельной пшеницы
Мясо ондатры
Свиная лопатка
Окорок с костью
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».