Сколько калорий:
Луковый рогалик — калорийность 273 кал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 273 | ||
 1 г | 2.73 | ||
 1 унция = 28.35г | 77 |
Луковый рогалик
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 273 | Калорий в составе жира - 14 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 1.53г | |
| Насыщенный | 0.26г | |
| Полиненасыщенный | 0.65г | |
| Мононенасыщенный | 0.2г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 53.14г | |
| Диетическая клетчатка | 2.12г | |
| Сахар | 8.43г | |
| Белки | 10.52г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.06мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 7.46мг | |
| Кальций 82мкг | Железо 2.46мг | |
| Магний 29мг | Цинк 0.87мг | |
| Калий 102мг | Натрий 506мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (80%) Жиры (5%) Белки (15%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).