=525 ккал.
Мак — калорийность 525 кал. на 100 грамм.
Мак в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 525 | ||
 1 г | 5.25 | ||
 1 столовая ложка = 8.8г | 46 | ||
 1 чайная ложка = 2.8г | 15 |
Сколько калорий:
Мак
Состав питательных веществ, БЖУ
Мак
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 525 | Калорий в составе жира - 374 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 41.56г | |
| Насыщенный | 4.52г | |
| Полиненасыщенный | 28.57г | |
| Мононенасыщенный | 5.98г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 28.13г | |
| Диетическая клетчатка | 19.5г | |
| Сахар | 2.99г | |
| Белки | 17.99г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0мкг | C - 1мг | |
| B-6 - 0.25мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 1.77мг | |
| Кальций 1438мкг | Железо 9.76мг | |
| Магний 347мг | Цинк 7.9мг | |
| Калий 719мг | Натрий 26мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (16%) Жиры (71%) Белки (13%) | ||
Мак (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
61 мин.
Ходьба (6 км/ч)
112 мин.
Велосипед
56 мин.
Плавание (25 м/мин)
94 мин.
Аэробика
98 мин.
Танцы
112 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
столовая ложка,
чайная ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 525 кКал.:
Свиная грудинкаСладкие картофельные чипсы
Плитка молочного шоколада
Соевый майонез
Соус альфредо
Говяжьи палочки в беконе
Льняное семя
Кунжутная мука с высоким содержанием жира
Молочный шоколад
Кондитерское покрытие
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».