=146 ккал.
Масляная рыба — калорийность в среднем 146 ккал. на 100 грамм.
Масляная рыба в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 146 | ||
1 г | 1.46 | ||
1 филе = 32г | 47 | ||
1 унция = 28.3г | 41 | ||
1 фунт = 454г | 663 |
Сколько калорий:
Масляная рыба — калорийность в среднем 146 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 146 | ||
1 г | 1.46 | ||
1 филе = 32г | 47 | ||
1 унция = 28.3г | 41 | ||
1 фунт = 454г | 663 |
Масляная рыба
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 146 | Калорий в составе жира - 72 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 8.02г | |
Насыщенный | 3.38г | |
Полиненасыщенный | 0.59г | |
Мононенасыщенный | 3.38г | |
Холестерин | 65мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 17.28г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 30мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.3мг | B-12 - 1.9мкг | |
D - 0мкг | E - 0мг | |
Кальций 22мкг | Железо 0.5мг | |
Магний 25мг | Цинк 0.77мг | |
Калий 375мг | Натрий 89мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (4%) Жиры (49%) Белки (47%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
филе,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).