Сколько калорий:
Обычный рогалик — калорийность 275 кал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 275 | ||
 1 г | 2.75 | ||
1 средний (9-10 см диаметр) = 103.5г | 285 | ||
 1 унция = 28.35г | 78 |
Обычный рогалик
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 275 | Калорий в составе жира - 14 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 1.51г | |
| Насыщенный | 0.25г | |
| Полиненасыщенный | 0.63г | |
| Мононенасыщенный | 0.21г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 53.99г | |
| Диетическая клетчатка | 2.06г | |
| Сахар | 8.78г | |
| Белки | 10.64г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.06мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 3.79мг | |
| Кальций 69мкг | Железо 2.87мг | |
| Магний 28мг | Цинк 0.95мг | |
| Калий 105мг | Натрий 496мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (81%) Жиры (4%) Белки (15%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
средний,
унция
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).